Hej,
czy ktoś z Was stosował taką dietę: https://www.menshealth.pl/dieta/Dieta-p ... ce,14309,1 jeśli tak, to jak oceniacie efekty? Warto?

Kazda dieta jest fajna, ja na przykład regularnie jestem na deficycie kalorycznym i własnie zeby się tego trzymać to kupiłam sobie wagę kuchenną od profi cook i teraz wiem ile kalorii zjadam