Chcesz rozpocząć treningi na siłowni, gdzie do dyspozycji będziesz miała profesjonalny sprzęt sportowy? Sprawdź, jak się ubrać, by było Ci wygodnie. Poznaj rodzaje strojów, w jakich kobiety chodzą na siłownię i wykonują wydajne treningi przy zachowaniu maksymalnego bezpieczeństwa.
Krój i rozmiar stroju na siłownię dla kobiet
Wygoda i bezpieczeństwo to wartości, których na siłowni nie sposób przecenić. Jeżeli chcesz schudnąć lub przytyć, możesz kupić za małą bądź za dużą sukienkę, która będzie Cię motywowała do wytrwania w planie treningowym. Zdecydowanie nie rób tego samego ze strojem do ćwiczeń. Ten powinien być idealnie dopasowany rozmiarem do Twojego obecnego ciała, a także przylegający, żeby luźne elementy nie zahaczały o sprzęt sportowy. Świetnie sprawdzą się leginsy damskie w preferowanej przez Ciebie długości, najlepiej z wysokim stanem. Na górze możesz mieć opinający sylwetkę t-shirt bądź – jeśli tylko czujesz się pewnie – stanik sportowy.
Oddychający materiał to podstawa
Kolor i wzór mają znaczenie, ale nie większe niż materiał wykonania. Odzież sportowa musi być oddychająca, by na bieżąco odprowadzać pot i zapewniać Ci komfort. Liczy się także elastyczność, zwłaszcza jeśli wykonujesz ćwiczenia energiczne, np. wyskoki czy trening na orbitreku. Zapomnij o bawełnie. Nie bój się materiałów syntetycznych, zwłaszcza zaprojektowanych z myślą o zastosowaniu sportowym. Korzystnym rozwiązaniem jest mieszanka poliestru z elastanem. W odzieży do ćwiczeń mogą znaleźć się elementy przewiewne, np. wstawki z siateczki.
Stanik do ćwiczeń
W zależności od preferencji możesz ćwiczyć w samym staniku sportowym zastępującym koszulkę bądź założyć biustonosz sportowy pod bluzkę. Dzięki tej części garderoby unikniesz podrażnień, dyskomfortu, a nawet bólu w trakcie wykonywania treningu. Wybierz model bezszwowy bądź mający minimum szwów. Nie powinien mieć metalowych fiszbin. Mocny materiał i silna gumka zdziałają cuda. Istotne są także szerokie ramiączka – jak w koszulce.
Damskie buty na siłownię
Ostatnim, lecz wcale nie mniej ważnym elementem stroju do ćwiczeń są buty. Powinny mieć gumową, antypoślizgową podeszwę, przewiewne elementy – np. siateczkę – i mocną budowę, która zabezpieczy stopę przed urazem w przypadku uderzenia o twarde metalowe urządzenie sportowe. Z kolei amortyzująca powierzchnia w butach treningowych ochroni Twoje stawy i więzadła.
Artykuł powstał przy współpracy z firmą E-hurtowo.eu.
Zdj. Shutterstock
0 comments
